Las personas que consumen suficientes cantidades de frutas y verduras tienen menor riesgo de padecer enfermedades crónicas, como el cáncer, y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Sobrio y consciente: la importancia de la educación sobre el consumo de alcohol
La educación sobre el consumo de alcohol desempeña un papel fundamental en nuestra sociedad, ya que el alcohol es una sustancia que puede tener efectos significativos en nuestra salud, bienestar y relaciones personales.
¿Cuáles son las diferencias de consumo moderado y compulsivo?
El consumo moderado de alcohol en adultos sanos generalmente significa hasta una copa al día para las mujeres y hasta dos copas al día para los hombres.
Mientras que el consumo compulsivo de alcohol se refiere a cuatro o más bebidas dentro de un período de dos horas para las mujeres y cinco o más bebidas dentro de un período de dos horas para los hombres. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de tener problemas de salud graves, que incluyen:
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Ciertos cánceres, incluido el cáncer de mama y el cáncer de boca, garganta, esófago e hígado.
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Pancreatitis.
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Muerte súbita si ya se tiene una enfermedad cardiovascular.
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Daño al músculo cardíaco (miocardiopatía alcohólica) que lleva a la insuficiencia cardíaca.
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Accidente cerebrovascular.
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Presión arterial alta.
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Enfermedad del hígado.
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Suicidio.
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Lesión grave o muerte accidental.
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Daño cerebral y otros problemas en un feto.
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Síndrome de abstinencia del alcohol.
